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Auftrittsangst und Lampenfieber überwinden: Mehr Gelassenheit beim Reden vor Publikum

Schlägt Ihnen bereits beim blossen Gedanken an einen Auftritt vor mehreren Menschen oder eine wichtige Präsentation das Herz bis zum Hals? Stehen Sie sehr ungern vor Publikum und drücken sich deshalb vor Präsentationen und öffentlichen Auftritten wo immer möglich? Dann sind Sie in diesem Seminar am richtigen Ort. Sie lernen bei uns die neurobiologischen Auslöser Ihrer Stressreaktion kennen und lernen, wie Sie damit umgehen können. Sie üben sich an verschiedenen Werkzeugen, die Ihnen helfen, künftig mit „Lampenfieber“ besser klar zu kommen. Damit Sie Ihre Kompetenz mit Freude und Spass ins beste Licht rücken können!

Sie wollen

  • Die neurologischen Hintergründe für Ihre Nervosität vor und bei Auftritten besser verstehen
  • Geeignetes Werkzeug erhalten, um mit Ihren Nerven umzugehen
  • Sich bei Ihren Auftritten sicher fühlen

Sie brauchen

  • Motivation
  • Bereitschaft, sich mit etwas tieferliegenden Themen auseinanderzusetzen
  • Offenheit, einfache Körperübungen auszuprobieren

Sie bringen mit

  • Freude daran, in einer Gruppe mit Gleichgesinnten Neues auszuprobieren

Sie lernen

  • Ihre Selbst- und Fremdeinschätzung bei Präsentationen besser kennen
  • Wie und weshalb Ihr Körper auf Stress reagiert
  • Welche Techniken es gibt, mit Lampenfieber umzugehen

Im Seminar behandelte Themen

  • Ihr Auftritt in Eigen- und Fremdperspektive
  • Neurobiologische Grundlagen der Stressreaktion
  • Körper- und gedankenbezogene Interventionen zum Umgang mit Lampenfieber

Methoden, die zum Einsatz kommen

In diesem Training werden Sie hilfreiches und individuelles Feedback erhalten und Techniken gleich ausprobieren. Das Seminar besteht aus verschiedenen Übungen in Einzelarbeit und in der Gruppe, welche jeweils in einen theoretischen Rahmen gesetzt werden.

Unterlagen

Sie erhalten Unterlagen in digitaler Form, welche in Ihrem persönlichen Login-Bereich der BWI Homepage zum Abruf bereitgestellt werden.

Termine
Montag, 16. Mai 2022, 08.30 bis 17.00
Dozierende
Katharina Wellstein
Ariane Orosz
Max. Teilnehmer
12
Ort
Memox Albisrieden in Zürich
Albisriederstrasse 199
8047 Zürich
Dauer
1 Tag
Preis
950 CHF
Da es sich mit einem bekannten Gesicht besser lernt: Bringen Sie Ihre/n beste/n Kollegen/-in aus der Firma mit und profitieren Sie von 10% Vergünstigung ab dem zweiten Teilnehmer.

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