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Resilienz stärken - Effektivität steigern - online

Persönliche Resilienz beschreibt die Fähigkeit, Herausforderungen mit den eigenen Ressourcen zu meistern und daran zu wachsen. Das A & O einer resilienten Grundhaltung ist, in jeder noch so herausfordernden Zeit die Situation zu erkennen und die persönliche Handlungsfähigkeit zu behalten. Das Seminar basiert auf den Grundlagen der positiven Psychologie. Wer seine persönlichen Stärken kennt und diese zielgerichtet einsetzen und weiterentwickeln kann, erlebt sich als wirkungsvoll, erfährt Sinn und schöpft daraus Energie und intrinsische Motivation.

Sie wollen

  • Sich selbst besser kennen lernen
  • Mit den eigenen Ressourcen besser umgehen können

Sie brauchen

  • Eine bessere persönliche Arbeitsplanung
  • Möglichkeiten, die eigene Energie zu stärken

Sie bringen mit

  • Bereitschaft, sich sowohl auf der sachlichen wie auch auf der persönlichen Ebene aktiv mit dem Thema auseinanderzusetzen
  • Eigene Situationen, die Sie in die Diskussion einbringen
  • Offenheit, an sich selbst zu arbeiten und sich mit anderen auszutauschen

Sie lernen

  • Ihre persönlichen Charakterstärken kennen und setzen diese bewusst ein
  • Ihre persönliche Arbeitstechnik zu optimieren
  • Ihre wichtigen Rollen und Prioritäten kennen
  • Den eigenen Umgang mit Widersprüchen und Spannungen zu verbessern
  • Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu schützen und entwickeln dazu passende Entscheidungstechniken
  • Einflussfaktoren auf Ihre persönliche Resilienz einzuschätzen

Im Seminar behandelte Themen

  • VIA-IS: Inventar der persönlichen Charakterstärken
  • Zeitmanagement
  • Energiekompetenz: Erkennen und Schützen der produktivsten Arbeitszeit
  • Persönliche Rollen, Ziele und Prioritäten
  • Selbstreflexionsfähigkeit
  • Erstellen eines persönlichen Arbeitsplanes
  • Umgang mit Zeitdieben und „Aufschieberitis“
  • Impulskontrolle und Disziplin

Methoden, die zum Einsatz kommen

  • Als Vorbereitung für dieses Seminar machen Sie ein Selbstassessment zu Ihren persönlichen Charakterstärken (VIA-IS)
  • Während dem Seminar werden die Inhalte anhand von kurzen Inputs und durch Beispiele aus der Praxis erläutert.
  • Die wichtigen Themen werden in Einzelreflexionen oder virtuellen Breakout Sessions vertieft
  • Zwischen den einzelnen Modulen werden zur Vertiefung der Erkenntnisse Transferarbeiten angeboten

Wie unterscheiden sich Präsenz- und Onlineseminar?

Im Lehrgespräch ein Thema zu entwickeln, ist im Online-Seminar nur beschränkt möglich, aufgrund der Kanal-Parallelität in der Kommunikation Link zum Blogbeitrag. Deshalb werden die Input-Sequenzen kürzer gehalten. Dafür wird die Zeit zwischen den Modulen für Transferarbeiten genutzt. Folgende Themen werden im Online-Seminar nicht bearbeitet:

  • 5 Säulen der positiven Psychologie
  • Umgang mit Informationsflut
  • Sinn als intrinsischer Motivator
Termine
Dienstag, 06. Oktober 2020, 13.30 bis 17.00
Freitag, 09. Oktober 2020, 13.30 bis 17.00
Dienstag, 20. Oktober 2020, 13.30 bis 17.00
Max. Teilnehmer
12
Ort
Online Seminar
Dauer
Das Seminar wird in 3 Module aufgeteilt. Die Arbeitszeit beträgt jeweils 3,5 Stunden.
Preis
1350 CHF
Bringen Sie Ihre/n beste/n Kollegen/-in aus der Firma oder Ihre/n Freund/-in aus einem anderen Unternehmen mit und profitieren Sie beide von 10% Vergünstigung.

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