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Umgang mit der eigenen Zeit und Energie

Wer es versteht, zur richtigen Zeit das Richtige zu tun und seine Energien gezielt auf die wichtigsten Arbeits- und Lebensbereiche zu konzentrieren, steigert nicht nur seine Effizienz und persönliche Kompetenz, sondern auch seine Zufriedenheit und Lebensqualität. Ein ganzheitliches Erfolgskonzept verhilft zu mehr Freiraum und beruflichem sowie privatem Erfolg.

Sie wollen

  • Eine erhöhte Stressresistenz
  • Mehr Freude bei der Arbeit
  • Ihre Zeit für die richtigen Dinge einsetzen
  • Eine höhere Wertschöpfung im beruflichen wie auch im privaten Bereich

Sie brauchen

  • Methoden, um Ihre Arbeitsweise zeitbewusst zu optimieren
  • Mechanismen, um sich gegen Burnout zu schützen

Sie bringen mit

  • Erfahrung als Vorgesetzte/r und Mitarbeiter/-in mit vielfältigen Aufgaben
  • Bereitschaft, über den Aspekt der «Arbeitstechnik» hinauszugehen und auch Lösungen in sich selbst zu suchen

Sie lernen

  • einen souveräneren Umgang mit der Zeit
  • die eigene Arbeitstechnik noch wirkungsvoller zu nutzen
  • sich auf wichtige wichtige Arbeits- und Lebensbereiche zu konzentrieren
  • mehr Freiraum zur Entfaltung der Persönlichkeit zu gewinnen
  • ein stressresistentes Verhältnis im Umgang mit Zeit und Energien zu entwickeln
  • zufriedener, gelassener und trotzdem effektiver zu werden
  • anhand eines Selbstoptimierungsprogramms zu mehr Leistungsfähigkeit, Selbst-motivation und innerer Harmonie zu finden
  • Ihre Arbeit besser zu strukturieren (systematische Leistungs- und Erfolgsplanung)

Im Seminar behandelte Themen

  • Aspekte zum persönlichen Zeitverhalten
  • Eckpfeiler eines ganzheitlichen Zeit- und Energiemanagements
  • Konzentration auf das Wesentliche (Prioritätsmanagement)
  • Schutz vor Störungen und Zeitfallen
  • Optimierungsmöglichkeiten des persönlichen Leistungsmanagements
  • Zusammenspiel beruflicher und privater Lebensbereiche (Work-Life-Balance)
  • Umgang mit Stress und Behebung von Störungen des Energieflusses (Burn-out- Prävention)
  • Aspekte der Arbeitsplatzorganisation
  • Selbstmotivation und Steigerung der persönlichen Leistungsspannkraft und Souveränität
  • Mentale Grundlage (Erfolg beginnt im Kopf)

Methoden, die zum Einsatz kommen

  • Überprüfung des eigenen Zeit- und Arbeitsverhaltens anhand von Tests
  • Diskussionen, Lehrgespräche, Erfahrungsaustausch
  • Arbeit an der persönlichen Strategie zur Umsetzung im Alltag
  • Einzel- und Gruppenarbeiten (mit individuellem Feedback)
  • Fallbeispiele, Praxisübungen
  • Konkrete Problemstellungen der Teilnehmer/-innen werden besprochen
Termine
Donnerstag, 05. November 2020, 09.30 bis 18.30
Freitag, 06. November 2020, 08.30 bis 16.30
Max. Teilnehmer
12
Ort
SolbadHotel, Sigriswil
Sigriswilerstrasse 117
3655 Sigriswil
Dauer
2 Tage
Preis
1900 CHF
(1750 CHF für jede weitere Person aus der gleichen Firma am gleichen Kurstermin)

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